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Ihr ifb-Team

Präsenz-Seminar

Vereinbarkeit von Betriebsratsarbeit und Beruf

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Empfohlen für: BR

Überlastung vorbeugen - Prioritäten setzen

Doppelbelastung Beruf und BR-Arbeit – das schlaucht! Aber: Sie können für sich selbst sorgen. Trainieren Sie, wie Sie gezielt an Ihren Verhaltensmustern und Gedanken arbeiten. Lassen Sie sich zeigen, wie Sie mit etwas Übung entspannter mit Stress umgehen. Entwickeln Sie einen Handlungsplan, um Fehl- und Überbelastungen vorzubeugen und erfahren Sie, warum das für Ihr ganzes Gremium ein Gewinn ist. Ihre Gesundheit – Ihr Amt!

Dieses Seminar ist mit 14 Stunden zur Rezertifizierung von Certified Disability Management Professionals (CDMP) von der DGUV anerkannt.

Inhalt des Seminars

Grundlegendes zu Stress und Burn-out

  • Ursachen, Merkmale, Folgen
  • Neurowissenschaftliche Erkenntnisse

Innere Beweggründe und Einstellungen erkennen

  • Persönliche Belastungen herausfinden
  • Den eigenen Antrieb verstehen
  • Ursachen für Konflikte ergründen
  • Klare Grenzen für sich selbst definieren

Zeit- und Selbstmanagement in Beruf und BR-Mandat

  • Analyse der persönlichen Aufgaben- und Zeitbelastung
  • Rationeller Umgang mit der Informationsflut
  • Effiziente Organisation: Planung und Verteilung der Aufgaben im BR-Team

Persönliche Lösungsstrategien finden

  • Vorhandene Kompetenzen erkennen und stärken
  • Entspannungsmethoden kennenlernen und Stressmechanismen umwandeln
  • Den wertschätzenden Umgang mit sich selbst verbessern

Konkreter Handlungsplan: Gesund durch die Amtszeit

  • Persönliche Gesundheitsziele definieren
  • Den Nutzen für sich und das Gremium ziehen und formulieren

Nutzen des Seminars

Belastungen sehen und verstehen

Dies ist Ihr Schritt in die eigene Gesundheitsprävention innerhalb der Doppelbelastung Beruf und Amt. Hier entstehen Bewusstsein und Lösungen.

Ihr Handlungsplan

Es geht um Sie! Entdecken Sie, welche Ressourcen bereits da sind und wie Sie diese sinnvoll zur Stressabwehr einsetzen können.

Selbstfürsorge leben und zeigen

Stabil im Einsatz für Ihre Kollegen und im Gremium: Seien Sie Vorbild für Selbstfürsorge im Betrieb – davon profitieren auch andere.
Schulungsberatung

ifb-Schulungsberatung

Ihre persönlicher Ansprechpartner

0 88 41 / 61 12 - 20
schulungsanspruch@ifb.de
Zum Schulungsanspruch

Ihre Vorteile

Top Referenten

Erfahrene Fachexperten mit viel Praxiswissen

Kleine Gruppen

Viel Raum für persönliche Fragen und Austausch

Platzreservierung

Kostenlos und unverbindlich

Unsere Garantie

TÜV zertifiziert

Wir lassen uns vom TÜV Rheinland auf die Finger schauen – damit Sie sich bei unseren Weiterbildungen auf höchste Qualität verlassen können.

Weitere Informationen

96% Kundenzufriedenheit

Vertrauen Sie der Meinung Ihrer Kollegen: 96% unserer Kunden empfehlen unsere Seminare weiter.

Ideologiefrei

Das ifb ist unabhängig und ideologiefrei. In unseren Seminaren konzentrieren wir uns voll auf die Inhalte, die Sie für Ihre Aufgabe als Interessenvertreter brauchen!